宝宝吃什么才不会缺少蛋白质?

西山菊

       食物中的蛋白质分为两种：一种是动物性蛋白质，如鸡、鸭、鱼、肉、奶；一种是植物性蛋白质，如谷类、豆类、菌类、蔬菜、水果。谷类中的蛋白质虽然含量少，由于人们把它作为主要食物来吃，吃进的量较大，所以就成为我国人民膳食中蛋白质的主要食物来源。