你还在强迫娃睡午觉吗? 小心宝宝长不高

利辛快讯

　　昨天中午琳琳邀请我去她家吃午饭，吃过饭后，她说她要去哄孩子睡午觉，所以让我先自己看会电视，可是我见她家3岁的小宝一点睡意也没有，没过多久就开始哭闹，过了好久才平静下来。孩子睡后琳琳就来和我聊天，我问她“孩子不想睡，干嘛非让他睡啊？”，琳琳说“还不是为了孩子好嘛，都说午睡的孩子更聪明，我就一直培养他这个午睡的习惯”。妈妈们为了孩子还真的是操碎了心，但是这样强迫孩子睡午觉真的好吗？孩子真的有必要一直睡午觉吗？

　　宝宝必须睡午觉吗？

　　宝宝是否需要午睡和宝宝的大脑神经发育有关系，如果1岁以下的宝宝，可能一天之中有15个小时左右都在睡觉的状态，所以也就没有午睡不午睡的说法了 ，而随着宝宝成长发育越来越完善，宝宝的大量睡眠时间，会集中在晚上，渐渐靠拢成人的作息时间，这时，就要看宝宝自己的意愿，来决定宝宝是否需要睡午觉。

　　睡午觉的年龄

　　一般来说，1岁以下的孩子每天要说4~5觉，而每次的睡眠时间都不长，睡觉时间内的不规律，会渐渐转为晚上睡得多，白天睡得少。1~2岁的孩子，睡眠基本上已经比较规律了，晚上睡一次加上中午睡一次就够了。到了3岁以后，这个年龄阶段的孩子，在晚上会睡得很多，反而白天没什么困意，所以宝妈在这时，就不用非要孩子睡午觉了。

　　睡觉的时间

　　研究儿童睡眠的专家说，午睡的时常要根据宝宝的生长发育做出不断地调整。一般来说，2~3个月的宝宝午睡时间，是在5个小时左右；4~6个月的宝宝。午睡时间控制在3个小时左右；1岁左右的宝宝午睡时间，最好不超过2个小时；1~2岁的宝宝午睡1个小时左右就够了；3岁以后的宝宝就和成年人一样1个小时到30分钟之间。

　　强迫宝宝睡觉的坏处

　　白天睡得多会导致宝宝在晚上无法尽快入睡，而晚上是宝宝的成长高峰期，没有好的睡眠质量，宝宝的发育就会收到影响。强迫孩子睡觉，会让宝宝的心理受到伤害，也会对哄睡者产生讨厌的心理，觉得对方非要让自己做自己不想做的事。

　　午睡虽然好处多多，但是强迫孩子睡觉，既不利于宝宝的身体，又伤害彼此的亲子关系，所以还是顺着宝宝的意愿来比较好，宝宝困的话，自然会睡的。（光明网）