冬天给宝宝晒太阳要在几点?
众所周知,晒太阳有好处,特别有助于小宝宝的生长发育,冬季晒太阳很重要也很有讲究的。冬天臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。
根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:
第一阶段为上午7-9点。
第二阶段是上午9-10时。
第三阶段是下午4-5时。
第一时间段阳光以温暖柔和的红外线多于紫外线。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。
第二、三时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”--维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
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